• Dé specialist in lichamelijke klachten
  • Géén verwijzing nodig
  • Gratis screening
  • Snel herstel
9.7
Behandeling

Oefen­therapie

bij Spine Clinics

Oefentherapie richt zich op het verbeteren van de functionaliteit, kracht en flexibiliteit van het lichaam door gerichte oefeningen. Bij Spine Clinics wordt oefentherapie ingezet als onderdeel van een holistisch behandelplan om klachten te verminderen, herstel te versnellen en nieuwe blessures te voorkomen.

Afspraak maken

bird dog spine clinics oefentherapie
Zo werkt het

Herstel door beweging: de kracht van oefentherapie

Oefentherapie draait om het versterken van spieren, verbeteren van balans en herstellen van de natuurlijke bewegingspatronen. Na een grondige analyse van je klachten wordt een persoonlijk oefenprogramma opgesteld, afgestemd op jouw mogelijkheden en doelen. De oefeningen kunnen variëren van lichte rekoefeningen tot kracht- en stabiliteitstraining, en worden regelmatig geëvalueerd om maximale vooruitgang te boeken.

Voordelen

Met oefentherapie werken we effectief aan jouw klachten.

  • Gericht herstel
    Versterkt specifieke spiergroepen en corrigeert disbalansen om pijn te verminderen.
  • Voorkomt herhaling
    Verbetert houding en beweging om toekomstige blessures te voorkomen.
  • Actieve betrokkenheid
    Patiënten spelen een actieve rol in hun herstel, wat het effect van de therapie versterkt.
  • Geschikt voor iedereen
    Oefeningen worden aangepast aan je fysieke capaciteiten, van jong tot oud.
Indicaties voor oefentherapie

Effectief voor een breed scala aan aandoeningen

Oefentherapie kan effectief zijn voor een breed scala aan aandoeningen, waaronder:

  • Chronische rug- en nekklachten
    Helpt bij het versterken van ondersteunende spieren en het verbeteren van houding.
  • Revalidatie na een blessure of operatie
    Versnelt herstel en ondersteunt de opbouw van kracht en mobiliteit.
  • Gewrichtsklachten
    Bij artrose, instabiliteit of stijfheid helpt oefentherapie bij het verbeteren van mobiliteit.
  • Sportblessures
    Bevordert herstel en voorkomt terugkerende blessures door gerichte spiertraining.
Voorbereiding & procedure
Voorbereiding & procedure

Zo gaan we aan de slag met oefentherapie

Oefentherapie houdt je op de been.

  • Voorbereiding
    Geen specifieke voorbereiding nodig. Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
  • Uitvoering
    Na een uitgebreide intake wordt een persoonlijk oefenprogramma samengesteld. Je voert de oefeningen onder begeleiding van een specialist uit, met aandacht voor correcte uitvoering en progressie. Sessies duren gemiddeld 30-45 minuten, afhankelijk van de klacht en het behandelplan.
  • Nazorg
    Je krijgt oefeningen mee naar huis om zelf verder te trainen. Regelmatige evaluaties zorgen ervoor dat het programma wordt aangepast aan jouw voortgang. Consistentie in het uitvoeren van oefeningen is essentieel voor blijvend herstel.
Veiligheid & risico’s
Veiligheid & risico’s

Herstel en versterk je lichaam met gerichte oefentherapie.

Oefentherapie is een veilige behandelmethode wanneer uitgevoerd onder deskundige begeleiding. Alle oefeningen worden aangepast aan je fysieke mogelijkheden om overbelasting te voorkomen. Bij pijn of ongemak tijdens het oefenen wordt het programma direct aangepast.

Indicaties voor oefentherapie
Combinatiebehandelingen
Exclusief bij Spine Clinics

combineer Lasertherapie met shockwave en EMTT

Bij Spine Clinics bieden we een unieke combinatie van EMTT met gefocuste shockwave-therapie en lasertherapie. Deze combinatiebehandeling is bijzonder effectief bij complexe of hardnekkige aandoeningen. Dit unieke concept kunnen we ook naast het reguliere behandeltraject inzetten om het beste resultaat te bereiken voor jouw klachten.

Faq

Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.

Contact

Oefentherapie is een gerichte behandelmethode waarbij je met specifieke oefeningen spieren versterkt, je houding verbetert en je mobiliteit herstelt.

Tijdens een sessie werk je samen met een specialist aan een persoonlijk oefenprogramma dat is afgestemd op jouw klachten en doelen.

Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie, en kan worden aangepast aan jouw specifieke behoeften.

Dit hangt af van je klacht. Vaak zijn meerdere sessies nodig, met aanvullende oefeningen die je thuis kunt doen.

Ja, oefentherapie kan goed worden gecombineerd met andere behandelingen zoals chiropractie of shockwave therapie voor een completer herstel.

Locaties

Op deze locaties bieden we oefentherapie aan

Ervaringsverhalen

Oefentherapie houdt mij op de been

“Actieve stappen naar een pijnvrij leven”

Na een knieoperatie merkte ik dat mijn beenkracht en balans flink waren verminderd. Bij Spine Clinics werd een oefenprogramma opgesteld dat ik zowel in de praktijk als thuis kon uitvoeren. Na zes weken voelde ik me sterker, kon ik weer zonder moeite traplopen en zelfs weer fietsen. Dankzij de persoonlijke begeleiding heb ik nu weer vertrouwen in mijn lichaam.

– Martijn, 49 jaar

bird dog oefentherapie mcgill spine clinics