Klacht
Een hamstringblessure is een van de meest voorkomende sportblessures, vooral bij explosieve sporten zoals voetbal, sprinten en tennis. De blessure ontstaat door een plotselinge overrekking of scheur van de hamstringspieren aan de achterkant van het bovenbeen. Een snelle en juiste diagnose is essentieel om herhaling en langdurige klachten te voorkomen.
Symptomen
De bekendste symptomen van een hamstringblessure
- Plotselinge, scherpe pijn aan de achterkant van het bovenbeen
Vaak voelbaar tijdens een sprint, sprong of explosieve beweging. - Zwelling of blauwe verkleuring
Binnen enkele uren kan zwelling en een blauwe plek ontstaan op de plaats van het letsel. - Pijn bij lopen of buigen van de knie
Bewegingen zoals hardlopen, hurken of traplopen verergeren de pijn. - Krachtverlies in het bovenbeen
Er is duidelijk minder kracht bij het buigen van de knie of het afzetten tijdens sprinten. - Stijfheid en verminderde flexibiliteit
De spier voelt strak en pijnlijk aan, vooral bij het strekken van het been.
De bekendste symptomen van een hamstringblessure
Oorzaken
Wat veroorzaakt jouw hamstringblessure?
Een hamstringblessure kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:
- Onvoldoende warming-up
Een slechte voorbereiding verhoogt de kans op spierscheuren aanzienlijk. - Spierdisbalans
Als de krachtverhouding tussen hamstrings en quadriceps verstoord is, neemt de kans op blessure toe. - Vermoeidheid
Vermoeide spieren reageren trager, waardoor het risico op overrekking of scheuring toeneemt.
- Beperkte flexibiliteit of mobiliteit
Een stijve heup, rug of hamstring verhoogt de spanning op de spier tijdens beweging. - Vorige hamstringblessure
Eerdere schade vergroot de kans op nieuwe blessures, vooral als revalidatie onvolledig was. - Verkeerde loop- of sprinttechniek
Een slechte techniek kan leiden tot overbelasting van de hamstrings.
Diagnostiek
Jouw klachten in beeld dankzij een nauwkeurige diagnose
Bij Spine Clinics maken we gebruik van geavanceerde diagnostische technieken om een nauwkeurige diagnose te stellen en een effectieve behandelstrategie te bepalen:
Diagnose
Echografie
Echografie is een pijnloos en nauwkeurig onderzoek dat met geluidsgolven beelden maakt van spieren, gewrichten en pezen. Bij Spine Clinics gebruiken we echografie om de oorzaak van je klachten snel en effectief in kaart te brengen.
Echografie
Diagnose
Orthopedisch onderzoek
Een orthopedisch onderzoek is een grondige evaluatie van je spieren, gewrichten en botten om de oorzaak van klachten te achterhalen. Het onderzoek combineert een anamnese, lichamelijke tests en indien nodig diagnostische hulpmiddelen zoals echografie of een iDXA-scan. Dit leidt tot een gericht behandelplan voor een effectief herstel.
Orthopedisch onderzoek
Diagnose
Gratis screening
Niet zeker over je klachten of twijfel je over een behandeling? Plan een gratis screening bij Spine Clinics en ontdek wat we voor je kunnen doen!
Gratis screening
Gratis screening
Zet jij vandaag de stap naar een pijnvrij leven?
Behandelingen
Samen maken we een
behandelplan
op maat voor jouw klachten
Onze ervaren chiropractoren bij Spine Clinics passen verschillende technieken toe om jouw klachten te verlichten en te behandelen:
Behandeling
Chiropractie
Chiropractie is een medische discipline die zich bezighoudt met de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningen van het gehele bewegingsapparaat.
Chiropractie
Behandeling
Sportmassage
Sportmassage is een krachtige techniek die zich richt op het verbeteren van spierfunctie, het verminderen van spanning en het bevorderen van herstel na inspanning.
Sportmassage
Behandeling
Spierontspannende technieken
Spierontspannende technieken zijn behandelingen die gericht zijn op het verminderen van spierspanning en het herstellen van de balans in je spieren.
Spierontspannende technieken
Behandeling
Shockwave therapie
Shockwave therapie is een innovatieve behandeling die gebruik maakt van hoogenergetische geluidsgolven om pijn en ongemak in spieren, pezen en gewrichten te verlichten. Bij Spine Clinics bieden we zowel radiale als focussed shockwave therapie, en kunnen we dit exclusief combineren met EMTT en lasertherapie voor optimale resultaten.
Shockwave therapie
Behandeling
Medical taping
Medical taping is een innovatieve techniek waarbij elastische tapes worden aangebracht om pijn te verminderen, spieren te ondersteunen en de doorbloeding te verbeteren. Deze methode wordt vaak gebruikt voor herstel, pijnverlichting en het voorkomen van blessures.
Medical taping
FAQ
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.
Blessures worden ingedeeld in drie graden: van lichte verrekking (graad 1) tot gedeeltelijke (graad 2) of volledige scheur (graad 3). De ernst bepaalt de duur van het herstel.
Bij milde klachten kan aangepaste training soms, maar doorgaans is rust en herstel essentieel om verdere schade te voorkomen.
De behandeling richt zich op het herstellen van de spierbalans, het verbeteren van mobiliteit in de heup en lage rug, en het optimaliseren van de belastbaarheid.
Ja, Focussed Shockwave Therapy is zeer effectief bij het bevorderen van genezing, verminderen van littekenvorming en versnellen van herstel bij pees- en spierletsels.
Herstel varieert van enkele weken bij lichte verrekkingen tot enkele maanden bij ernstigere scheuren. Voldoende revalidatie is cruciaal om terugval te voorkomen.
Ervaringsverhalen
Van felle pijn tijdens sprinten naar pijnvrij hardlopen
Mijn hamstringblessure leek klein, maar bleef opspelen — totdat ik de juiste behandeling kreeg.
Tijdens een voetbalwedstrijd voelde ik ineens een scherpe pijn in mijn bovenbeen. Na weken van aanmodderen besloot ik Spine Clinics te bezoeken. Daar werd niet alleen mijn hamstring behandeld, maar ook mijn heup en rugfunctie verbeterd. Met chiropractie, gerichte oefentherapie en Shockwave herstelde ik volledig. Ik sprint nu weer voluit zonder angst voor nieuwe blessures!
– Rick, 29 jaar
