Klacht
Een jumper’s knee — in het Nederlands springersknie, medisch patellatendinopathie — is een overbelastingsblessure van de kniepees, net onder de knieschijf. De blessure komt veel voor bij volleyballers, basketballers en andere spring- en sprintsporters. Typerend is het sluipende verloop: eerst alleen pijn na de training, later ook tijdens het sporten en uiteindelijk zelfs bij traplopen. Bij Spine Clinics combineren we behandelingen met een opbouwprogramma dat de pees weer belastbaar maakt, zodat je niet alleen van de pijn afkomt, maar ook van de pijn af blijft.
Symptomen
De bekendste symptomen van een jumper’s knee
- Pijn onder de knieschijf
Een scherpe of zeurende pijn op de aanhechting van de kniepees. - Startpijn
Pijn bij de eerste sprongen of sprints, die soms wegtrekt tijdens het sporten. - Stijfheid na het zitten
Een stijve, gevoelige knie na lang zitten of autorijden. - Drukpijn op de pees
De pees net onder de knieschijf is gevoelig bij aanraking. - Toenemende klachten
Zonder aanpak wordt de pijn geleidelijk erger en houdt hij langer aan.
De bekendste symptomen van een jumper’s knee
Oorzaken
Wat veroorzaakt jouw jumper’s knee?
Een springersknie ontstaat meestal door een combinatie van factoren, waaronder:
- Veel spring- en sprintbelasting
Explosieve belasting vraagt het maximale van de kniepees. - Te snelle trainingsopbouw
Meer trainingen of intensiteit dan de pees aankan. - Harde ondergrond
Veel trainen op harde zaalvloeren of asfalt vergroot de piekbelasting.
- Zwakke bovenbeen- en bilspieren
Minder demping in de landing betekent meer trekkracht op de pees. - Stijve bovenbeenspieren
Verkorte spieren aan de voorzijde van het bovenbeen verhogen de spanning op de kniepees. - Onvolledig herstel
Doortrainen met beginnende klachten houdt de irritatie in stand.
Diagnostiek
Jouw klachten in beeld dankzij een nauwkeurige diagnose
Bij Spine Clinics maken we gebruik van geavanceerde diagnostische technieken om een nauwkeurige diagnose te stellen en een effectieve behandelstrategie te bepalen:
Diagnose
Gratis screening
Niet zeker over je klachten of twijfel je over een behandeling? Plan een gratis screening bij Spine Clinics en ontdek wat we voor je kunnen doen!
Gratis screening
Diagnose
Orthopedisch onderzoek
Een orthopedisch onderzoek is een grondige evaluatie van je spieren, gewrichten en botten om de oorzaak van klachten te achterhalen. Het onderzoek combineert een anamnese, lichamelijke tests en indien nodig diagnostische hulpmiddelen zoals echografie of een iDXA-scan. Dit leidt tot een gericht behandelplan voor een effectief herstel.
Orthopedisch onderzoek
Diagnose
Echografie
Echografie is een pijnloos en nauwkeurig onderzoek dat met geluidsgolven beelden maakt van spieren, gewrichten en pezen. Bij Spine Clinics gebruiken we echografie om de oorzaak van je klachten snel en effectief in kaart te brengen.
Echografie
Gratis screening
Zet jij vandaag de stap naar een pijnvrij leven?
Behandelingen
Samen maken we een
behandelplan op maat voor jouw jumper’s knee
Onze specialisten bij Spine Clinics passen verschillende technieken toe om het herstel van jouw kniepees te ondersteunen:
Behandeling
Shockwave therapie
Shockwave therapie is een innovatieve behandeling die gebruik maakt van hoogenergetische geluidsgolven om pijn en ongemak in spieren, pezen en gewrichten te verlichten. Bij Spine Clinics bieden we zowel radiale als focussed shockwave therapie, en kunnen we dit exclusief combineren met EMTT en lasertherapie voor optimale resultaten.
Shockwave therapie
Behandeling
Focussed shockwave therapie
Focussed shockwave therapie is een geavanceerde behandeling die gerichte schokgolven gebruikt om pijn te verlichten en het herstel van diepe weefsels te stimuleren. Het is bijzonder effectief bij hardnekkige klachten zoals peesontstekingen, verkalkingen en spierblessures.
Focussed shockwave therapie
Behandeling
EMTT
Een van onze zeer effectieve behandelingen is EMTT. Deze therapie helpt bij musculoskeletale aandoeningen, versnelt het genezingsproces en verlicht de pijn. EMTT is zeer geschikt als je kampt met chronische pijn of langdurige blessures.
EMTT
Behandeling
Lasertherapie
Tijdens een lasertherapiebehandeling wordt een speciale laser gericht op het aangedane gebied. De geconcentreerde lichtgolven dringen diep door in de weefsels, waar ze het celmetabolisme activeren, de doorbloeding verbeteren en het natuurlijke herstelproces stimuleren. De behandeling is volledig pijnloos, veilig en effectief bij het verlichten van pijn, verminderen van ontstekingen en versnellen van genezing.
Lasertherapie
Behandeling
Oefentherapie
Oefentherapie richt zich op het verbeteren van de functionaliteit, kracht en flexibiliteit van het lichaam door gerichte oefeningen. Bij Spine Clinics wordt oefentherapie ingezet als onderdeel van een holistisch behandelplan om klachten te verminderen, herstel te versnellen en nieuwe blessures te voorkomen.
Oefentherapie
FAQ
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.
Een jumper’s knee (springersknie of patellatendinopathie) is een overbelastingsblessure van de kniepees, vlak onder de knieschijf. De pees raakt geïrriteerd door veel springen, sprinten of afremmen, en geeft een herkenbare pijn aan de voorkant van de knie.
Een jumper’s knee zit aan de voorkant van de knie, in de pees net onder de knieschijf, en komt vooral door spring- en sprintbelasting. Een runner’s knee zit aan de buitenkant van de knie en komt door wrijving van de iliotibiale band, vooral bij hardlopers.
Volledig stoppen is meestal niet nodig en zelfs onverstandig: de pees heeft gedoseerde belasting nodig om te herstellen. Wel moet de spring- en sprintbelasting tijdelijk omlaag. We stellen samen een opbouwschema op dat bij jouw sport past.
Shockwave therapie heeft bij hardnekkige kniepeesklachten een goed onderbouwd effect en combineren we met EMTT en zware, langzame krachttraining voor de pees. Die combinatie kan bijdragen aan herstel van de peesstructuur en blijvende belastbaarheid.
Bouw sprongbelasting geleidelijk op, houd de bovenbeen- en bilspieren sterk, en blijf de kniepees ook na herstel onderhouden met krachttraining. Onze specialisten geven je een concreet preventieplan voor jouw sport.
Ervaringsverhalen
Weer pijnvrij smashen dankzij Spine Clinics
Als volleyballer sprong ik elke training honderden keren, tot mijn knie dat afstrafte. Eerst alleen na de training pijn, uiteindelijk kon ik de trap amper meer af. Bij Spine Clinics kreeg ik shockwave therapie en een krachtprogramma voor mijn kniepees. De opbouw kostte geduld, maar nu sta ik weer volledig pijnvrij op het veld.
– Niels, 26 jaar
