Klacht
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam in hoog tempo: hormonen maken je banden weker, je zwaartepunt verschuift en de belasting op rug en bekken neemt toe. Veel zwangere vrouwen krijgen daardoor te maken met lage rugpijn of bekkenpijn — soms zo erg dat lopen, werken of slapen lastig wordt. Goed nieuws: je hoeft er niet mee rond te blijven lopen. Bij Spine Clinics behandelen we zwangerschapsgerelateerde rug- en bekkenklachten met zachte, veilige technieken die zijn afgestemd op jouw zwangerschap.
Symptomen
De bekendste symptomen van rug- en bekkenklachten bij zwangerschap
- Lage rugpijn
Zeurende pijn in de onderrug, vooral na lang staan of zitten. - Bekkenpijn
Stekende pijn rond schaambeen, liezen of bekkenrand bij lopen, traplopen of omdraaien in bed. - Uitstralende pijn
Pijn die uitstraalt naar bil of been. - Instabiel gevoel
Het gevoel dat het bekken “los” zit of niet goed draagt. - Stijfheid en vermoeidheid
Een stijve rug en sneller vermoeide spieren naarmate de dag vordert.
De bekendste symptomen van rug- en bekkenklachten bij zwangerschap
Oorzaken
Waardoor ontstaan rug- en bekkenklachten tijdens de zwangerschap?
Deze klachten ontstaan meestal door een combinatie van factoren, waaronder:
- Hormonale veranderingen
Het hormoon relaxine maakt banden en gewrichten weker en het bekken beweeglijker. - Gewichtstoename
De groeiende buik verhoogt de belasting op rug en bekken. - Verschuivend zwaartepunt
Een hollere rug en veranderde houding belasten de gewrichten anders.
- Verminderde buikspierkracht
De buikspieren rekken op en geven minder steun aan de rug. - Eerdere rug- of bekkenklachten
Klachten van vóór de zwangerschap kunnen terugkomen of verergeren. - Dagelijkse belasting
Tillen — bijvoorbeeld van een ouder kindje — en lang staan verzwaren de klachten.
Diagnostiek
Jouw klachten in beeld dankzij een nauwkeurige diagnose
Bij Spine Clinics stellen we met zorgvuldig, op jouw zwangerschap afgestemd onderzoek vast waar je klachten vandaan komen:
Diagnose
Gratis screening
Niet zeker over je klachten of twijfel je over een behandeling? Plan een gratis screening bij Spine Clinics en ontdek wat we voor je kunnen doen!
Gratis screening
Diagnose
Orthopedisch onderzoek
Een orthopedisch onderzoek is een grondige evaluatie van je spieren, gewrichten en botten om de oorzaak van klachten te achterhalen. Het onderzoek combineert een anamnese, lichamelijke tests en indien nodig diagnostische hulpmiddelen zoals echografie of een iDXA-scan. Dit leidt tot een gericht behandelplan voor een effectief herstel.
Orthopedisch onderzoek
Gratis screening
Zet jij vandaag de stap naar een pijnvrij leven?
Behandelingen
Samen maken we een
behandelplan op maat voor jouw zwangerschap
Onze specialisten gebruiken uitsluitend technieken die geschikt zijn tijdens de zwangerschap, zacht en veilig voor jou en je kindje:
Behandeling
Chiropractie
Chiropractie is een medische discipline die zich bezighoudt met de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningen van het gehele bewegingsapparaat.
Chiropractie
Behandeling
Mobilisatie
Mobilisatie is een zachte en gecontroleerde techniek gericht op het herstellen van de bewegingsvrijheid in gewrichten en spieren.
Mobilisatie
Behandeling
Zwangerschapsmassage
Zwangerschapsmassage is een zachte, aangepaste vorm van massage die speciaal is ontworpen voor vrouwen tijdens de zwangerschap. De behandeling helpt bij lichamelijke ongemakken zoals rugpijn, vermoeide benen en stress, en biedt een veilig moment van rust en herstel voor moeder én baby.
Zwangerschapsmassage
Behandeling
Medical taping
Medical taping is een innovatieve techniek waarbij elastische tapes worden aangebracht om pijn te verminderen, spieren te ondersteunen en de doorbloeding te verbeteren. Deze methode wordt vaak gebruikt voor herstel, pijnverlichting en het voorkomen van blessures.
Medical taping
Behandeling
Oefentherapie
Oefentherapie richt zich op het verbeteren van de functionaliteit, kracht en flexibiliteit van het lichaam door gerichte oefeningen. Bij Spine Clinics wordt oefentherapie ingezet als onderdeel van een holistisch behandelplan om klachten te verminderen, herstel te versnellen en nieuwe blessures te voorkomen.
Oefentherapie
FAQ
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.
Ja, met de juiste aanpassingen kan een behandeling tijdens de zwangerschap veilig worden uitgevoerd. Onze specialisten gebruiken zachte technieken en aangepaste houdingen die rekening houden met jouw zwangerschap. We stemmen de behandeling altijd af op hoe ver je bent en hoe jij je voelt.
Zwangerschapsgerelateerde rugpijn zit meestal in de onderrug en voelt zeurend. Bekkenpijn (bekkeninstabiliteit) zit lager — rond het schaambeen, de liezen of de bekkenrand — en is vaak stekend bij lopen, traplopen of omdraaien in bed. Beide kunnen tegelijk voorkomen; een gericht onderzoek maakt duidelijk wat er speelt.
Zachte manipulaties en mobilisaties, zwangerschapsmassage, medical taping en gerichte oefeningen kunnen bijdragen aan minder pijn en meer stabiliteit. Behandelingen met apparatuur die niet geschikt is tijdens de zwangerschap laten we bewust achterwege.
Helemaal voorkomen lukt niet altijd — hormonen en een groeiende buik horen erbij. Maar je kunt de klachten beperken door in beweging te blijven, zwaar tillen te vermijden, op je houding te letten en je buik-, rug- en bekkenbodemspieren te trainen. We geven je adviezen die passen bij jouw situatie.
Zeker. Ook na de bevalling kunnen rug- en bekkenklachten aanhouden terwijl je lichaam herstelt. Met behandelingen zoals de mama massage, zachte mobilisaties en opbouwende oefeningen ondersteunen we je herstel, zodat je weer zonder klachten voor jezelf en je kindje kunt zorgen.
Ervaringsverhalen
Mijn zwangerschap weer kunnen omarmen dankzij Spine Clinics
Vanaf week 24 had ik zoveel bekkenpijn dat omdraaien in bed en traplopen een opgave werden. Ik dacht dat het er gewoon bij hoorde, tot mijn verloskundige me op behandeling wees. Bij Spine Clinics kreeg ik zachte behandelingen, taping en oefeningen die ik thuis kon doen. De pijn werd snel draaglijk en ik kan nu, met een flinke buik, weer wandelen en werken.
– Marloes, 31 jaar (34 weken zwanger)
