Triggerpoints, ook wel spierknopen genoemd, zijn kleine, pijnlijke plekken in de spieren die ontstaan door overbelasting, stress of verkeerde houdingen. Ze voelen vaak aan als harde knobbeltjes en kunnen naast lokale pijn ook uitstralende pijn veroorzaken naar andere delen van het lichaam. Chiropractie en andere therapieën kunnen effectief zijn bij het aanpakken van triggerpoints en het herstellen van spierbalans.
De bekendste symptomen van triggerpoints
Herken je deze symptomen?
Bij Spine Clinics bieden we gespecialiseerde behandelingen om je triggerpoints effectief aan te pakken. Maak vandaag nog een afspraak!
Heb je nog twijfels? Maak dan gratis en vrijblijvend met ons kennis.
- Lokale spierpijn
Een zeurende of scherpe pijn op een specifieke plek in de spier. - Uitstralende pijn
Triggerpoints kunnen pijn veroorzaken op andere plekken in het lichaam, zoals de nek, schouders of armen. - Stijfheid en bewegingsbeperking
Spieren voelen strak of stijf aan, wat het bewegen bemoeilijkt. - Gevoeligheid bij aanraking
De plek voelt pijnlijk of gevoelig aan bij lichte druk. - Verminderde spierkracht
Spieren met triggerpoints kunnen zwakker aanvoelen of snel vermoeid raken.
De bekendste symptomen van triggerpoints
Herken je deze symptomen?
Bij Spine Clinics bieden we gespecialiseerde behandelingen om je triggerpoints effectief aan te pakken. Maak vandaag nog een afspraak!
Heb je nog twijfels? Maak dan gratis en vrijblijvend met ons kennis.

Wat veroorzaakt jouw triggerpoints?
Triggerpoints kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:
- Overbelasting van spieren
Herhaalde bewegingen of langdurige inspanning kunnen spierknopen veroorzaken. - Slechte houding
Een verkeerde zithouding of het dragen van zware tassen kan triggerpoints in nek, schouders en rug activeren. - Stress en spanning
Chronische stress zorgt voor verhoogde spierspanning, wat triggerpoints kan veroorzaken.
- Gebrek aan beweging
Langdurig zitten of weinig lichaamsbeweging kan leiden tot stijve spieren en de vorming van triggerpoints. - Verwondingen of trauma
Een val, ongeluk of plotselinge overbelasting kan spierknopen activeren.
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.
Triggerpoints zijn pijnlijke, gespannen plekken in een spier die ontstaan door overbelasting, stress of letsel. Ze veroorzaken vaak lokale en uitstralende pijn.
Ja, chiropractie kan helpen door de spanning in de spieren te verminderen en de spierfunctie te herstellen. Chiropractie kan ook onderliggende oorzaken aanpakken, zoals gewrichtsbeperkingen.
Behandeling kan bestaan uit chiropractie, triggerpointtherapie, stretching en aanvullende technieken zoals dry needling, shockwave, lasertherapie of massage.
Zelfmassage met een foamroller of triggerpointbal kan helpen, maar professionele behandeling biedt vaak sneller en langduriger resultaat.
Ja, als de oorzaak niet wordt aangepakt, kunnen triggerpoints terugkeren. Preventieve maatregelen, zoals houdingcorrectie en regelmatige beweging, helpen om dit te voorkomen.
Oorzaak triggerpoints
snel gevonden
bij Spine Clinics
“Triggerpoints hielden me dagelijks tegen, nu voel ik me vrijer!”
“Ik had al maanden last van zeurende pijn in mijn schouders en nek. Bij Spine Clinics ontdekte ik dat het triggerpoints waren. Dankzij gerichte behandelingen en praktische tips voel ik me nu weer ontspannen en energiek.
– Sarah, 42 jaar