Sport
Tennis en padel zijn explosief en eenzijdig: korte sprints, snelle draai- en stopbewegingen en duizenden slagen belasten vooral je arm, schouder, rug en onderbenen — meestal aan één kant van je lichaam. De meeste klachten ontstaan door herhaalde belasting en techniek. Bij Spine Clinics behandelen we tennis- en padelblessures gericht en kijken we naar je hele bewegingsketen, zodat je pijnvrij en met meer controle speelt. Chiropractie is daarbij veel meer dan “kraken”.
Waarom racketsporten je lichaam belasten
Tennis en padel zijn bij uitstek eenzijdige sporten: je slaat duizenden keren met dezelfde arm, draait je romp telkens dezelfde kant op en maakt voortdurend korte sprintjes met abrupte stops. Die combinatie van kracht, snelheid en herhaling — vrijwel altijd asymmetrisch — maakt je slagarm, schouder en rug kwetsbaar, terwijl je knieën en enkels het zwaar krijgen door het remmen en versnellen. Bij padel komt de impact van de bal en het spel langs de wand er nog bij. Wij kijken naar je hele keten, van pols tot heup, om de overbelasting te verdelen en op te lossen.
Klachten
De 5 meest voorkomende tennis- en padelblessures
Deze vijf klachten zien we het vaakst bij tennissers en padellers. Klik open voor de oorzaak, de symptomen en hoe we het bij Spine Clinics aanpakken.
Pijn aan de buitenkant van de elleboog die uitstraalt naar de onderarm, vooral bij de backhand, het grijpen en tillen. De peesaanhechting raakt overbelast door de herhaalde slagen, een verkeerde techniek of een verkeerde snaarspanning of racket. Een klassieke en vaak hardnekkige overbelastingsklacht.
We behandelen de peesketen met oefentherapie, manuele technieken en zo nodig shockwave, plus belastingadvies. Lees meer over de tenniselleboog →
Pijn in de schouder bij de service, de smash en bovenhandse slagen. De rotatorcuff en omliggende spieren raken overbelast of uit balans door de explosieve, herhaalde bovenhandse beweging. Onbehandeld kan dit overgaan in een hardnekkige schouderklacht.
We herstellen de schouderbalans met gerichte oefentherapie en manuele technieken. Lees meer over schouderklachten →
Pijn of overbelasting in pols en onderarm door het vele racketwerk en de impact van de bal — bij padel extra door de korte, krachtige slagen. De polspezen raken geprikkeld en de grip wordt pijnlijk.
We behandelen de pols- en onderarmketen en adviseren over techniek en belasting. Lees meer over polsklachten →
Pijn in de onderrug door de vele krachtige draai- en strekbewegingen bij slagen en de service. De wervelkolom maakt telkens dezelfde rotatie onder belasting, wat de lage rug en de facetgewrichten prikkelt.
We kijken naar mobiliteit, rotatie en core-stabiliteit en behandelen gericht. Lees meer over lage rugklachten →
Pijn of instabiliteit door de snelle richtingveranderingen, het remmen en versnellen en het zijwaarts bewegen op de baan. Knieën en enkels vangen die abrupte krachten op en kunnen overbelast raken of omknikken.
We onderzoeken knie en enkel in de hele keten en werken aan kracht en stabiliteit. Lees meer over enkelklachten →
Onze aanpak voor tennissers en padellers
We behandelen niet alleen de pijnlijke plek, maar je hele bewegingsketen. In drie heldere stappen weet je precies waar je staat, wat we doen en wat het je oplevert.
- Meten
een uitgebreid onderzoek en bewegingsanalyse van je slag, houding en belasting — zodat we de échte oorzaak vinden - Behandelen
een gericht behandelplan met de juiste combinatie van technieken: van manipulatie en oefentherapie tot shockwave, EMTT of laser - Opvolgen
een verantwoorde opbouw en belastingadvies, zodat je pijnvrij blijft spelen
Onze aanpak voor tennissers en padellers
We behandelen niet alleen de pijnlijke plek, maar je hele bewegingsketen. In drie heldere stappen weet je precies waar je staat, wat we doen en wat het je oplevert.
Onze brede behandelaanpak
Chiropractie is bij Spine Clinics veel meer dan “kraken”. We combineren manipulatie en mobilisatie met gerichte oefentherapie, en zetten waar nodig shockwave, EMTT, dry needling, lasertherapie, medical taping en sportmassage in. Welke combinatie we kiezen hangt af van jouw klacht, je doel en de eisen van jouw sport. Zo werken we niet symptoom- maar oorzaakgericht — aan herstel én aan betere prestaties.
Preventie en betere prestaties
Wil je blessures vóór zijn of beter spelen? We helpen je met techniek- en belastingadvies, gerichte kracht- en mobiliteitsoefeningen voor arm, schouder en rug, en een slimme opbouw. Aandacht voor je niet-dominante kant en je romprotatie maakt je niet alleen minder blessuregevoelig, maar ook stabieler en krachtiger op de baan.
Wanneer is chiropractie zinvol?
Twijfel je of je klacht “erg genoeg” is? Blijf er niet mee doorlopen. Pijn die aanhoudt of telkens terugkeert, ochtendstijfheid, tintelingen, krachtverlies of klachten die je belemmeren in je sport zijn goede redenen voor een onderzoek. Hoe eerder we de oorzaak in kaart brengen, hoe gerichter we kunnen behandelen — en hoe sneller je weer pijnvrij speelt. Een gratis screening is vrijblijvend en je hebt géén verwijzing nodig. Heb je acuut hevige pijn, duidelijk krachtverlies of klachten na een val of ongeval? Neem dan eerst contact op met je huisarts.
FAQ
Veelgestelde vragen
Veel aanvullende zorgverzekeringen vergoeden (een deel van) chiropractie. Je hebt geen verwijzing nodig. Check je polisvoorwaarden voor de exacte vergoeding; aan de balie denken we graag met je mee.
Meestal niet volledig. Vaak passen we de belasting tijdelijk aan in plaats van helemaal te stoppen, zodat je conditie en herstel allebei gebaat zijn. Je krijgt altijd een advies op maat.
Dat hangt af van de klacht, hoe lang je er al mee loopt en je opbouw. Sommige klachten verbeteren binnen enkele weken, terwijl hardnekkige pees- en overbelastingsklachten meer tijd vragen. Na het eerste onderzoek geven we een realistische inschatting en een duidelijk plan.
Ja. We analyseren je houding en bewegingsketen en geven advies over belasting, zodat je comfortabeler en met meer controle speelt.
Nee. Manipulaties zijn één onderdeel. We combineren ze met bewegingsanalyse, oefentherapie, shockwave, EMTT, lasertherapie en medical taping — steeds afgestemd op jouw klacht en doel.
Zeker. Met een bewegingsanalyse en gerichte kracht- en mobiliteitsoefeningen voor arm, schouder en rug help je klachten vóór te zijn.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Spine Clinics.
Ervaringsverhaal
“Weer pijnvrij serveren”
Mijn elleboog en schouder speelden al maanden op en remden mijn spel. Bij Spine Clinics keken ze naar mijn hele arm- en schouderketen, niet alleen de pijnlijke plek. Met behandeling en gerichte oefeningen sta ik weer pijnvrij en met vertrouwen op de baan.
– Marloes, 38 jaar
