Klacht
Een zeurende, brandende of stekende pijn tussen de schouderbladen is een van de meest voorkomende bovenrugklachten — zeker bij mensen die veel zitten of achter een beeldscherm werken. Vaak spelen geblokkeerde borstwervels of ribgewrichten, gespannen spieren rond de schouderbladen en een voorovergebogen houding een rol; soms straalt de pijn uit vanuit de nek. Bij Spine Clinics onderzoeken we de hele keten van nek, bovenrug en ribben, en stellen we een behandelplan op dat de pijn aanpakt én de oorzaak.
Symptomen
De bekendste symptomen van pijn tussen de schouderbladen
- Zeurende of brandende pijn
Tussen of net naast de schouderbladen, vaak aan één kant. - Stijfheid in de bovenrug
Draaien of strekken van de bovenrug gaat stroef. - Erger bij lang zitten
De pijn bouwt op tijdens beeldschermwerk of autorijden. - Pijnscheut bij diep ademhalen
Een stekende pijn bij zuchten, draaien of strekken kan wijzen op een geblokkeerd ribgewricht. - Spierknopen
Gevoelige, gespannen plekken in de spieren rond de schouderbladen.
De bekendste symptomen van pijn tussen de schouderbladen
Oorzaken
Wat veroorzaakt jouw pijn tussen de schouderbladen?
Deze klachten ontstaan meestal door een combinatie van factoren, waaronder:
- Langdurig zitten en beeldschermwerk
Een voorovergebogen houding belast de bovenrug urenlang op dezelfde manier. - Geblokkeerde borstwervels of ribgewrichten
Gewrichten die niet soepel meebewegen geven lokale pijn en stijfheid. - Spierspanning en triggerpoints
Gespannen spieren tussen de schouderbladen geven zeurende, soms uitstralende pijn.
- Uitstraling vanuit de nek
Klachten in de onderste nekwervels kunnen doorstralen naar de bovenrug. - Stress
Spanning zet zich vaak vast in nek, schouders en bovenrug. - Zwakke houdingsspieren
Onvoldoende kracht in de bovenrug maakt het lastig om rechtop te blijven zitten.
Diagnostiek
Jouw klachten in beeld dankzij een nauwkeurige diagnose
Bij Spine Clinics maken we gebruik van geavanceerde diagnostische technieken om een nauwkeurige diagnose te stellen en een effectieve behandelstrategie te bepalen:
Diagnose
Gratis screening
Niet zeker over je klachten of twijfel je over een behandeling? Plan een gratis screening bij Spine Clinics en ontdek wat we voor je kunnen doen!
Gratis screening
Diagnose
Orthopedisch onderzoek
Een orthopedisch onderzoek is een grondige evaluatie van je spieren, gewrichten en botten om de oorzaak van klachten te achterhalen. Het onderzoek combineert een anamnese, lichamelijke tests en indien nodig diagnostische hulpmiddelen zoals echografie of een iDXA-scan. Dit leidt tot een gericht behandelplan voor een effectief herstel.
Orthopedisch onderzoek
Diagnose
4D Rugscan
De 4D-rugscan is een geavanceerd, pijnloos onderzoek dat een gedetailleerd beeld geeft van de bewegingen en stand van je wervelkolom. Bij Spine Clinics gebruiken we deze technologie om rugklachten nauwkeurig te analyseren en te behandelen.
4D Rugscan
Gratis screening
Zet jij vandaag de stap naar een pijnvrij leven?
Behandelingen
Samen maken we een
behandelplan op maat voor jouw bovenrugklachten
Onze ervaren chiropractoren bij Spine Clinics passen verschillende technieken toe om jouw pijn tussen de schouderbladen te verlichten en te behandelen:
Behandeling
Chiropractie
Chiropractie is een medische discipline die zich bezighoudt met de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningen van het gehele bewegingsapparaat.
Chiropractie
Behandeling
Manipulatie
Manipulatie therapie is een effectieve techniek binnen de chiropractie die gericht is op het herstellen van de normale beweging en functie van gewrichten. Met gerichte, gecontroleerde bewegingen worden blokkades en spanning in het lichaam verlicht, wat leidt tot pijnverlichting en verbeterde mobiliteit.
Manipulatie
Behandeling
Mobilisatie
Mobilisatie is een zachte en gecontroleerde techniek gericht op het herstellen van de bewegingsvrijheid in gewrichten en spieren.
Mobilisatie
Behandeling
Spierontspannende technieken
Spierontspannende technieken zijn behandelingen die gericht zijn op het verminderen van spierspanning en het herstellen van de balans in je spieren.
Spierontspannende technieken
Behandeling
Dry needling
Dry needling is een effectieve behandelmethode die zich richt op het verlichten van spierknopen (triggerpoints) en het herstellen van de spierfunctie. Met behulp van een dunne, droge naald wordt direct gewerkt op gespannen spiervezels, waardoor pijn en spanning verminderen.
Dry needling
FAQ
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.
Meestal door een combinatie van langdurig zitten, een voorovergebogen houding en spanning in de spieren rond de schouderbladen. Ook geblokkeerde borstwervels of ribgewrichten geven vaak een zeurende of stekende pijn tussen de schouderbladen.
Ja, dat komt regelmatig voor. Klachten in de onderste nekwervels kunnen pijn geven die uitstraalt naar de regio tussen de schouderbladen. Daarom onderzoeken we bij Spine Clinics altijd de hele keten: nek, bovenrug en ribgewrichten.
Ga direct naar een arts bij drukkende pijn op de borst of tussen de schouderbladen die optreedt bij inspanning, zeker in combinatie met benauwdheid, zweten of uitstraling naar arm of kaak. Ook bij koorts of onverklaard gewichtsverlies is eerst medisch onderzoek nodig. Houdingsgebonden pijn die verandert bij bewegen past meestal bij het bewegingsapparaat.
Manipulaties en mobilisaties van de borstwervels en ribgewrichten kunnen de beweeglijkheid herstellen. In combinatie met dry needling of spierontspannende technieken voor de spierknopen en oefentherapie voor je houding pakken we ook de oorzaak aan.
Wissel je houding regelmatig af, sta elk half uur even op, zet je beeldscherm op ooghoogte en train de spieren tussen je schouderbladen. Onze specialisten geven je oefeningen die passen bij jouw werk en klachten.
Ervaringsverhalen
Eindelijk verlost van die zeurende plek dankzij Spine Clinics
Jarenlang had ik na elke werkdag een brandende plek tussen mijn schouderbladen. Massages hielpen hooguit een paar dagen. Bij Spine Clinics bleken meerdere borstwervels vast te zitten en was mijn werkhouding de boosdoener. Met manipulaties, oefeningen en een paar slimme aanpassingen aan mijn werkplek is de pijn verdwenen — ook na lange dagen.
– Esther, 42 jaar
