Sport
Hockey is explosief en wordt grotendeels in een voorovergebogen houding gespeeld: sprinten, kappen, draaien en de gebukte stick-houding belasten je rug, hamstrings, liezen, knieën en enkels. De meeste hockeyblessures ontstaan door overbelasting of een verkeerde beweging onder snelheid. Bij Spine Clinics behandelen we hockeyblessures gericht en kijken we naar je hele bewegingsketen, zodat je sneller én sterker terugkeert. Chiropractie is daarbij veel meer dan “kraken”.
Waarom hockey je lichaam belast
Hockey vraagt een bijzondere combinatie: je speelt veel in een laaggebogen houding — de bal ligt nu eenmaal op de grond — terwijl je tegelijk sprint, kapt en draait. Die voorovergebogen stand belast je rug en hamstrings, terwijl het vele richting veranderen je liezen, knieën en enkels op de proef stelt. Kunstgras maakt de bewegingen sneller en de stops harder. Wij kijken naar kracht, mobiliteit en bewegingskwaliteit in de hele keten, zodat je belastbaarheid omhoog gaat en je risico omlaag.
Klachten
De 5 meest voorkomende hockeyblessures
Deze vijf klachten zien we het vaakst bij hockeyers. Klik open voor de oorzaak, de symptomen en hoe we het bij Spine Clinics aanpakken.
Pijn in de onderrug door de langdurig gebukte stick-houding gecombineerd met de vele draaibewegingen. De lage rug staat lang in een belaste, gebogen stand en moet tegelijk kracht leveren bij het slaan en draaien.
We werken aan mobiliteit en core-stabiliteit en behandelen gericht. Lees meer over lage rugklachten →
Een scheutende pijn achter het bovenbeen bij sprinten en afzetten. De hamstrings moeten bij hoge snelheid grote krachten afremmen; vermoeidheid en een slechte warming-up vergroten het risico.
Een goede opbouw en gerichte krachttraining zijn cruciaal; wij begeleiden je herstel. Lees meer over de hamstringblessure →
Pijn in de lies bij kappen, draaien en uitstappen. De adductoren raken overbelast door het vele richting veranderen, vaak sluipend beginnend en hardnekkig wordend.
We behandelen gericht en werken aan kracht en stabiliteit van bekken en lies. Lees meer over liesblessures →
Pijn, zwelling of slotklachten door draaien en landen met een vast staand been. De meniscus krijgt het bij die draaibewegingen zwaar te verduren.
We onderzoeken de knie en de hele keten en stemmen de behandeling daarop af. Lees meer over meniscusklachten →
Je zwikt door je enkel in een duel of op kunstgras, waarbij de enkelbanden overrekken of scheuren. De enkel zwelt op en voelt instabiel; een eerdere verzwikking maakt herhaling waarschijnlijker.
Goede revalidatie van kracht en stabiliteit voorkomt herhaling. Lees meer over enkelverzwikking →
Onze aanpak voor hockeyers
We behandelen niet alleen de pijnlijke plek, maar je hele bewegingsketen. In drie heldere stappen weet je precies waar je staat, wat we doen en wat het je oplevert.
- Meten
een uitgebreid onderzoek en bewegingsanalyse van je beweging, kracht en balans — zodat we de échte oorzaak vinden - Behandelen
een gericht behandelplan met de juiste combinatie van technieken: van manipulatie en oefentherapie tot shockwave, EMTT of laser - Opvolgen
een verantwoorde opbouw en terugkeer naar het veld, zodat je blessurevrij blijft
Onze aanpak voor hockeyers
We behandelen niet alleen de pijnlijke plek, maar je hele bewegingsketen. In drie heldere stappen weet je precies waar je staat, wat we doen en wat het je oplevert.
Onze brede behandelaanpak
Chiropractie is bij Spine Clinics veel meer dan “kraken”. We combineren manipulatie en mobilisatie met gerichte oefentherapie, en zetten waar nodig shockwave, EMTT, dry needling, lasertherapie, medical taping en sportmassage in. Welke combinatie we kiezen hangt af van jouw klacht, je doel en de eisen van jouw sport. Zo werken we niet symptoom- maar oorzaakgericht — aan herstel én aan betere prestaties.
Preventie en betere prestaties
Wil je blessures vóór zijn of sterker terugkomen? We helpen je met kracht- en stabiliteitstraining voor rug, hamstrings, liezen en enkels, met sprong- en landingstechniek en een verantwoorde opbouw. Aandacht voor je rugmobiliteit en core verlicht de belasting van de gebukte houding. Zo sta je niet alleen pijnvrij, maar ook explosiever op het veld.
Wanneer is chiropractie zinvol?
Twijfel je of je klacht “erg genoeg” is? Blijf er niet mee doorlopen. Pijn die aanhoudt of telkens terugkeert, ochtendstijfheid, tintelingen, krachtverlies of klachten die je belemmeren in je sport zijn goede redenen voor een onderzoek. Hoe eerder we de oorzaak in kaart brengen, hoe gerichter we kunnen behandelen — en hoe sneller je weer pijnvrij hockeyt. Een gratis screening is vrijblijvend en je hebt géén verwijzing nodig. Heb je acuut hevige pijn, duidelijk krachtverlies of klachten na een val of ongeval? Neem dan eerst contact op met je huisarts.
FAQ
Veelgestelde vragen
Veel aanvullende zorgverzekeringen vergoeden (een deel van) chiropractie. Je hebt geen verwijzing nodig. Check je polisvoorwaarden voor de exacte vergoeding; aan de balie denken we graag met je mee.
Meestal niet volledig. Vaak passen we de belasting tijdelijk aan in plaats van helemaal te stoppen, zodat je conditie en herstel allebei gebaat zijn. Je krijgt altijd een advies op maat.
Dat hangt af van de klacht, hoe lang je er al mee loopt en je opbouw. Sommige klachten verbeteren binnen enkele weken, terwijl hardnekkige pees- en overbelastingsklachten meer tijd vragen. Na het eerste onderzoek geven we een realistische inschatting en een duidelijk plan.
Ja. We begeleiden je terugkeer stap voor stap met kracht-, stabiliteits- en bewegingsoefeningen, zodat je blessurevrij terugkomt.
Nee. Manipulaties zijn één onderdeel. We combineren ze met bewegingsanalyse, oefentherapie, shockwave, EMTT, lasertherapie en medical taping — steeds afgestemd op jouw klacht en doel.
Zeker. Met een bewegingsanalyse en gerichte kracht- en stabiliteitstraining help je rug-, hamstring- en enkelklachten vóór te zijn.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Spine Clinics.
Ervaringsverhaal
“Sneller terug op het hockeyveld”
Mijn lies en onderrug speelden op door het vele kappen en bukken. Bij Spine Clinics keken ze naar mijn hele bewegingsketen, niet alleen de pijnlijke plek. Met behandeling en gerichte oefeningen sta ik weer pijnvrij op het veld.
– Eva, 26 jaar
