Klacht
Een stressfractuur, ook wel vermoeidheidsfractuur genoemd, is een klein haarscheurtje in het bot dat ontstaat door herhaalde overbelasting. Anders dan een gewone botbreuk komt het niet door één plotseling moment, maar door een opeenstapeling van belasting — vaak bij hardlopers en sporters, meestal in het scheenbeen, de voet of de hiel. De pijn neemt toe tijdens het sporten en zakt in rust weer af. Bij Spine Clinics brengen we de belasting, het herstel en de botgezondheid in kaart, onder andere met echografie en een iDXA-botdichtheidsmeting, en stellen we een opbouwend herstelplan op.
Symptomen
De 5 bekendste symptomen van een stressfractuur
Herken je deze klachten? Spine Clinics onderzoekt de belasting en het bot, en bouwt het herstel gericht op met oefentherapie.
- Pijn bij belasting Pijn die toeneemt tijdens en na het sporten.
- Lokale drukpijn Een klein, scherp pijnpunt op het bot.
- Lichte zwelling Zwelling rond de pijnlijke plek.
- Toenemende pijn Klachten worden erger naarmate je doorgaat met sporten.
- Afname in rust De pijn zakt af zodra je het bot ontlast.
De 5 bekendste symptomen van een stressfractuur
Herken je deze klachten? Spine Clinics onderzoekt de belasting en het bot, en bouwt het herstel gericht op met oefentherapie.
Oorzaken
Wat veroorzaakt een stressfractuur?
Een stressfractuur ontstaat bijna altijd door een disbalans tussen belasting en herstel. Soms wordt het verward met shin splints; gericht onderzoek maakt het verschil duidelijk:
- Te snelle trainingsopbouw Plotseling meer of intensiever trainen.
- Herhaalde overbelasting Veel impact zoals hardlopen of springen.
- Onvoldoende herstel Te weinig rust tussen trainingen door.
- Verminderde botdichtheid Zwakkere botten bezwijken sneller onder belasting.
- Verkeerd schoeisel of ondergrond Onvoldoende demping of een harde ondergrond.
- Voetstand of afwikkeling Bijvoorbeeld platvoeten of een afwijkende belasting.
Diagnostiek
Jouw klachten in beeld dankzij een nauwkeurige diagnose
Bij Spine Clinics maken we gebruik van geavanceerde diagnostische technieken om een nauwkeurige diagnose te stellen en een effectieve behandelstrategie te bepalen:
Diagnose
Echografie
Echografie is een pijnloos en nauwkeurig onderzoek dat met geluidsgolven beelden maakt van spieren, gewrichten en pezen. Bij Spine Clinics gebruiken we echografie om de oorzaak van je klachten snel en effectief in kaart te brengen.
Echografie
Diagnose
iDXA scan
Een iDXA-scan is een geavanceerd onderzoek dat je botdichtheid, lichaamssamenstelling en spiermassa nauwkeurig meet. Bij Spine Clinics gebruiken we iDXA om gerichte inzichten te bieden voor de optimale aanpak van jouw klachten.
iDXA scan
Diagnose
Gratis screening
Niet zeker over je klachten of twijfel je over een behandeling? Plan een gratis screening bij Spine Clinics en ontdek wat we voor je kunnen doen!
Gratis screening
Gratis screening
Zet jij vandaag de stap naar een pijnvrij leven?
Behandelingen
Samen maken we een
behandelplan
op maat voor jouw stressfractuur
Onze ervaren chiropractoren bij Spine Clinics passen verschillende technieken toe om jouw stressfractuur te verlichten en te behandelen:
Behandeling
EMTT
Een van onze zeer effectieve behandelingen is EMTT. Deze therapie helpt bij musculoskeletale aandoeningen, versnelt het genezingsproces en verlicht de pijn. EMTT is zeer geschikt als je kampt met chronische pijn of langdurige blessures.
EMTT
Behandeling
Lasertherapie
Tijdens een lasertherapiebehandeling wordt een speciale laser gericht op het aangedane gebied. De geconcentreerde lichtgolven dringen diep door in de weefsels, waar ze het celmetabolisme activeren, de doorbloeding verbeteren en het natuurlijke herstelproces stimuleren. De behandeling is volledig pijnloos, veilig en effectief bij het verlichten van pijn, verminderen van ontstekingen en versnellen van genezing.
Lasertherapie
Behandeling
Oefentherapie
Oefentherapie richt zich op het verbeteren van de functionaliteit, kracht en flexibiliteit van het lichaam door gerichte oefeningen. Bij Spine Clinics wordt oefentherapie ingezet als onderdeel van een holistisch behandelplan om klachten te verminderen, herstel te versnellen en nieuwe blessures te voorkomen.
Oefentherapie
Behandeling
Medical taping
Medical taping is een innovatieve techniek waarbij elastische tapes worden aangebracht om pijn te verminderen, spieren te ondersteunen en de doorbloeding te verbeteren. Deze methode wordt vaak gebruikt voor herstel, pijnverlichting en het voorkomen van blessures.
Medical taping
FAQ
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.
Een stressfractuur is een klein haarscheurtje in het bot door herhaalde overbelasting, vaak in scheenbeen, voet of hiel. Het ontstaat geleidelijk, niet door één moment.
Shin splints zijn een overbelasting van botvlies en spieren, terwijl een stressfractuur een scheurtje in het bot zelf is. Gericht onderzoek maakt het onderscheid.
Een stressfractuur heeft tijd nodig om te genezen, vaak enkele weken tot maanden. Een goed opbouwschema voorkomt terugval.
Doorgaan met belasten kan de klacht verergeren. We helpen je met ontlasten en een verantwoorde, stapsgewijze opbouw.
Nee, je kunt rechtstreeks bij Spine Clinics terecht.
Ervaringsverhalen
Herstel van een
stressfractuur
met Spine Clinics
“Weer pijnvrij hardlopen, met een opbouwschema dat ik vertrouw.”
Ik trainde voor een halve marathon en kreeg steeds meer pijn in mijn scheenbeen. Bij Spine Clinics bleek het een stressfractuur. Met rust op het juiste moment, aandacht voor mijn botgezondheid en een slim opbouwschema sta ik weer pijnvrij aan de start.
Daan, 27 jaar
