Sport
Volleybal en beachvolleybal vragen veel van je schouders, knieën en enkels: smashen, blokkeren, springen en landen — keer op keer, vaak honderden keren per wedstrijd. De meeste blessures ontstaan door overbelasting (schouder en knie) of een verkeerde landing (enkel). Bij Spine Clinics behandelen we volleybalblessures gericht en kijken we naar je hele bewegingsketen, zodat je pijnvrij en met meer sprongkracht speelt. Chiropractie is daarbij veel meer dan “kraken”.
Waarom volleybal je lichaam belast
Volleybal is een sport van springen en slaan. Bij elke smash en blok spring je omhoog en land je weer, terwijl je arm met volle kracht bovenhands uithaalt. Die combinatie belast je kniepezen (het opspringen en landen), je schouder (de herhaalde smashbeweging) en je enkels (de landingen, vaak vlak bij het net of een teamgenoot). In het zand komt daar instabiliteit bij. Wij kijken naar sprong- en landingstechniek én naar de hele keten, zodat de belasting beter verdeeld wordt.
Klachten
De 5 meest voorkomende volleybalblessures
Deze vijf klachten zien we het vaakst bij volleyballers. Klik open voor de oorzaak, de symptomen en hoe we het bij Spine Clinics aanpakken.
Pijn in de schouder door de herhaalde smash- en servicebeweging. De rotatorcuff raakt overbelast of uit balans door de explosieve bovenhandse uithaal.
We herstellen de schouderbalans met gerichte oefentherapie en manuele technieken. Lees meer over schouderklachten →
Pijn onder de knieschijf door het vele springen en landen. De kniepees raakt overbelast door de herhaalde explosieve sprongbelasting — een klassieke volleybalklacht.
Peesklachten reageren goed op een opbouwend oefenprogramma, zo nodig met shockwave. Lees meer over jumper’s knee →
Je zwikt door je enkel bij een landing aan het net of op de voet van een ander, waarbij de banden overrekken. De enkel zwelt op en voelt instabiel — een veelvoorkomende blessure met hoog herhalingsrisico.
Goede revalidatie van kracht en stabiliteit voorkomt herhaling. Lees meer over enkelverzwikking →
Pijn of overbelasting bij blokkeren en bovenhands spelen, en soms acute klachten als de bal verkeerd op de vingers komt. De pols- en vingergewrichten krijgen veel impact te verwerken.
We behandelen de pols- en handketen en geven advies over techniek en tape. Lees meer over polsklachten →
Pijn in de onderrug door het overstrekken bij de smash en de service en het herhaald landen. De lage rug maakt telkens een krachtige strek-rotatiebeweging.
We werken aan mobiliteit en core-stabiliteit en behandelen gericht. Lees meer over lage rugklachten →
Onze aanpak voor volleyballers
We behandelen niet alleen de pijnlijke plek, maar je hele bewegingsketen. In drie heldere stappen weet je precies waar je staat, wat we doen en wat het je oplevert.
- Meten
een uitgebreid onderzoek en bewegingsanalyse van je sprong, landing en belasting — zodat we de échte oorzaak vinden - Behandelen
een gericht behandelplan met de juiste combinatie van technieken: van manipulatie en oefentherapie tot shockwave, EMTT of laser - Opvolgen
een verantwoorde opbouw en sprong- en landingsadvies, zodat je pijnvrij blijft spelen
Onze aanpak voor volleyballers
We behandelen niet alleen de pijnlijke plek, maar je hele bewegingsketen. In drie heldere stappen weet je precies waar je staat, wat we doen en wat het je oplevert.
Onze brede behandelaanpak
Chiropractie is bij Spine Clinics veel meer dan “kraken”. We combineren manipulatie en mobilisatie met gerichte oefentherapie, en zetten waar nodig shockwave, EMTT, dry needling, lasertherapie, medical taping en sportmassage in. Welke combinatie we kiezen hangt af van jouw klacht, je doel en de eisen van jouw sport. Zo werken we niet symptoom- maar oorzaakgericht — aan herstel én aan betere prestaties.
Preventie en betere prestaties
Wil je blessures vóór zijn of hoger springen? We helpen je met sprong- en landingstechniek, kracht- en stabiliteitsoefeningen voor knie en enkel en een slimme opbouw. Een goede landingstechniek en sterke kniepezen verlagen het risico op jumper’s knee en enkelverzwikkingen. Zo sta je niet alleen pijnvrij, maar ook explosiever op de baan.
Wanneer is chiropractie zinvol?
Twijfel je of je klacht “erg genoeg” is? Blijf er niet mee doorlopen. Pijn die aanhoudt of telkens terugkeert, ochtendstijfheid, tintelingen, krachtverlies of klachten die je belemmeren in je sport zijn goede redenen voor een onderzoek. Hoe eerder we de oorzaak in kaart brengen, hoe gerichter we kunnen behandelen — en hoe sneller je weer pijnvrij speelt. Een gratis screening is vrijblijvend en je hebt géén verwijzing nodig. Heb je acuut hevige pijn, duidelijk krachtverlies of klachten na een val of ongeval? Neem dan eerst contact op met je huisarts.
FAQ
Veelgestelde vragen
Veel aanvullende zorgverzekeringen vergoeden (een deel van) chiropractie. Je hebt geen verwijzing nodig. Check je polisvoorwaarden voor de exacte vergoeding; aan de balie denken we graag met je mee.
Meestal niet volledig. Vaak passen we de belasting tijdelijk aan in plaats van helemaal te stoppen, zodat je conditie en herstel allebei gebaat zijn. Je krijgt altijd een advies op maat.
Dat hangt af van de klacht, hoe lang je er al mee loopt en je opbouw. Sommige klachten verbeteren binnen enkele weken, terwijl hardnekkige pees- en overbelastingsklachten meer tijd vragen. Na het eerste onderzoek geven we een realistische inschatting en een duidelijk plan.
Ja. We analyseren je houding en bewegingsketen en geven advies over belasting, zodat je veiliger landt en explosiever speelt.
Nee. Manipulaties zijn één onderdeel. We combineren ze met bewegingsanalyse, oefentherapie, shockwave, EMTT, lasertherapie en medical taping — steeds afgestemd op jouw klacht en doel.
Zeker. Met gerichte kracht- en stabiliteitstraining en landingstechniek help je knie- en enkelklachten vóór te zijn.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Spine Clinics.
Ervaringsverhaal
“Weer smashen zonder kniepijn”
Mijn knie speelde op door het vele springen en ik kon niet meer vol gaan bij de smash. Bij Spine Clinics keken ze naar mijn sprong- en landingspatroon en mijn hele keten. Met behandeling en gerichte oefeningen speel ik weer pijnvrij.
– Daan, 22 jaar
