Klacht
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Je herkent het aan een drukkende, knellende pijn aan beide kanten van het hoofd, alsof er een strakke band omheen zit. De klachten ontstaan vaak door spanning in de spieren van je nek, schouders en hoofd, bijvoorbeeld door stress, een verkeerde houding of langdurig beeldschermwerk. Bij Spine Clinics zoeken we naar de oorzaak van jouw hoofdpijn en stellen we een behandelplan op dat erop gericht is de spanning te verminderen en nieuwe klachten te helpen voorkomen.
Symptomen
De bekendste symptomen van spanningshoofdpijn
- Drukkende, knellende pijn
Een doffe pijn aan beide zijden van het hoofd, vaak omschreven als een strakke band om het hoofd. - Pijn die in de loop van de dag toeneemt
De klachten zijn ’s ochtends vaak mild en bouwen op tijdens werk of inspanning. - Gespannen nek- en schouderspieren
Stijve, gevoelige spieren in de nek, schouders en het achterhoofd. - Gevoelige hoofdhuid
Aanraking van hoofdhuid, voorhoofd of slapen voelt gevoelig of onaangenaam. - Vermoeidheid en concentratieproblemen
De aanhoudende druk maakt het lastig om je te concentreren.
De bekendste symptomen van spanningshoofdpijn
Oorzaken
Wat veroorzaakt jouw spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:
- Stress en spanning
Langdurige mentale druk zorgt voor aanhoudend gespannen spieren in nek, schouders en hoofd. - Verkeerde houding
Langdurig voorovergebogen zitten, zoals bij beeldschermwerk of smartphonegebruik, belast de nekspieren. - Triggerpoints in nek- en schouderspieren
Spierknopen kunnen pijn veroorzaken die uitstraalt naar het hoofd.
- Slaaptekort
Te weinig of onregelmatige slaap verlaagt de pijndrempel en verhoogt spierspanning. - Oogbelasting
Langdurig turen naar een scherm of werken in slecht licht kan hoofdpijn uitlokken. - Te weinig beweging
Een inactieve leefstijl maakt spieren stijver en gevoeliger voor overbelasting.
Diagnostiek
Jouw klachten in beeld dankzij een nauwkeurige diagnose
Bij Spine Clinics maken we gebruik van geavanceerde diagnostische technieken om een nauwkeurige diagnose te stellen en een effectieve behandelstrategie te bepalen:
Diagnose
Gratis screening
Niet zeker over je klachten of twijfel je over een behandeling? Plan een gratis screening bij Spine Clinics en ontdek wat we voor je kunnen doen!
Gratis screening
Diagnose
Orthopedisch onderzoek
Een orthopedisch onderzoek is een grondige evaluatie van je spieren, gewrichten en botten om de oorzaak van klachten te achterhalen. Het onderzoek combineert een anamnese, lichamelijke tests en indien nodig diagnostische hulpmiddelen zoals echografie of een iDXA-scan. Dit leidt tot een gericht behandelplan voor een effectief herstel.
Orthopedisch onderzoek
Diagnose
Neurologisch onderzoek
Een neurologisch onderzoek beoordeelt de functie van je zenuwen, reflexen en spierkracht om eventuele afwijkingen of beknellingen op te sporen.
Neurologisch onderzoek
Diagnose
4D Rugscan
De 4D-rugscan is een geavanceerd, pijnloos onderzoek dat een gedetailleerd beeld geeft van de bewegingen en stand van je wervelkolom. Bij Spine Clinics gebruiken we deze technologie om rugklachten nauwkeurig te analyseren en te behandelen.
4D Rugscan
Gratis screening
Zet jij vandaag de stap naar een pijnvrij leven?
Behandelingen
Samen maken we een
behandelplan op maat voor jouw spanningshoofdpijn
Onze ervaren chiropractoren bij Spine Clinics passen verschillende technieken toe om jouw spanningshoofdpijn te verlichten en te behandelen:
Behandeling
Chiropractie
Chiropractie is een medische discipline die zich bezighoudt met de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningen van het gehele bewegingsapparaat.
Chiropractie
Behandeling
Manipulatie
Manipulatie therapie is een effectieve techniek binnen de chiropractie die gericht is op het herstellen van de normale beweging en functie van gewrichten. Met gerichte, gecontroleerde bewegingen worden blokkades en spanning in het lichaam verlicht, wat leidt tot pijnverlichting en verbeterde mobiliteit.
Manipulatie
Behandeling
Spierontspannende technieken
Spierontspannende technieken zijn behandelingen die gericht zijn op het verminderen van spierspanning en het herstellen van de balans in je spieren.
Spierontspannende technieken
Behandeling
Dry needling
Dry needling is een effectieve behandelmethode die zich richt op het verlichten van spierknopen (triggerpoints) en het herstellen van de spierfunctie. Met behulp van een dunne, droge naald wordt direct gewerkt op gespannen spiervezels, waardoor pijn en spanning verminderen.
Dry needling
Behandeling
Oefentherapie
Oefentherapie richt zich op het verbeteren van de functionaliteit, kracht en flexibiliteit van het lichaam door gerichte oefeningen. Bij Spine Clinics wordt oefentherapie ingezet als onderdeel van een holistisch behandelplan om klachten te verminderen, herstel te versnellen en nieuwe blessures te voorkomen.
Oefentherapie
FAQ
Staat je vraag er niet bij? Neem contact met ons op.
Spanningshoofdpijn voelt meestal als een drukkende, knellende pijn aan beide kanten van het hoofd, zonder misselijkheid of aura. Migraine is vaak een bonzende, eenzijdige hoofdpijn die gepaard kan gaan met misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid. Twijfel je welke vorm jij hebt? Tijdens een screening helpen we je dit te verhelderen.
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door gespannen spieren in de nek, schouders en het hoofd. Stress, een verkeerde houding, langdurig beeldschermwerk, slaaptekort en te weinig beweging spelen daarbij een belangrijke rol.
Een chiropractor onderzoekt de nek, bovenrug en omliggende spieren om de oorzaak van de spanning te vinden. Met manipulaties, mobilisaties en spierontspannende technieken, aangevuld met houdings- en leefstijladvies, kan de behandeling bijdragen aan minder frequente en minder intense hoofdpijn.
Je kunt de kans op spanningshoofdpijn verkleinen door regelmatig te bewegen, pauzes te nemen tijdens beeldschermwerk, te letten op je houding, voldoende te slapen en stress te beperken. Onze specialisten geven je hiervoor praktische adviezen die passen bij jouw situatie.
Neem eerst contact op met je huisarts bij plotselinge, zeer heftige hoofdpijn, hoofdpijn na een ongeval of val, of hoofdpijn in combinatie met koorts, uitvalsverschijnselen of verwardheid. Bij aanhoudende of terugkerende spanningshoofdpijn zonder deze signalen kun je direct bij Spine Clinics terecht.
Ervaringsverhalen
Eindelijk grip op mijn hoofdpijn dankzij Spine Clinics
Door drukte op werk en lange dagen achter de laptop had ik bijna wekelijks hoofdpijn. Bij Spine Clinics werd niet alleen mijn hoofd, maar vooral mijn nek en houding onderzocht. Met behandelingen en praktische adviezen werd de spanning stap voor stap minder. De hoofdpijn is nu veel minder vaak aanwezig en ik weet wat ik zelf kan doen om het zo te houden.
– Sanne, 34 jaar
