• Dé specialist in lichamelijke klachten
  • Géén verwijzing nodig
  • Gratis screening
  • Snel herstel
9.7

Nieuws en blogs

Ons vak is continu in beweging. Evenals onze organisatie. Op deze pagina lees je ons laatste nieuws en geven we tips om je lichaam in topconditie te houden.

Sport
Hardloper in sprint overdag - Spine Clinics
5 juli 2026
Shin splints: wat te doen bij pijn aan je scheenbeen tijdens het hardlopen

Pijn aan de binnenkant van je scheenbeen tijdens het hardlopen? Lees waarom shin splints ontstaan en hoe je er slim ...

Klachten Sport
rustmoment met coldpack na enkelverzwikking
4 juli 2026
Verzwikte enkel: waarom goed revalideren belangrijker is dan afwachten

Een verzwikte enkel geneest meestal vlot, maar zonder goede revalidatie keert de blessure vaak terug — zo bouw je slim ...

Klachten Sport
Zwemmer doet de borstcrawl in het zwembad - Spine Clinics
2 juli 2026
Zwemmen met rugklachten: waarom water je rug ontlast — en welke slag je kiest

Waarom zwemmen je rug ontlast, welke zwemslag het meest rugvriendelijk is en hoe je verstandig opbouwt bij rugklachten.

Leefstijl Sport
Hardloper in beweging — chiropractie en sportzorg bij Spine Clinics
2 juli 2026
Sporten in de zomerhitte: fit blijven zonder je lichaam te overvragen

Warmte vraagt extra's van je lichaam. Vijf praktische regels om deze zomer fit te blijven zonder oververhitting of blessures.

Klachten Sport
hamstringblessure
1 juli 2026
Hamstringblessure: waarom te snel terugkeren je grootste risico is

Een hamstringblessure komt vaak terug doordat sporters te snel weer volledig belasten — zo herstel je slim en voorkom je ...

Klachten Sport
Kniepeesonderzoek Spine Clinics
26 juni 2026
Hardlopersknie: waarom je knie pijn doet bij het hardlopen — en wat écht helpt

Waarom doet je knie pijn bij het hardlopen? Zo herken je een hardlopersknie en bouw je gericht en blessurevrij weer ...

Klachten Sport
Achillespeesklachten Spine Clinics
23 juni 2026
Achillespeesklachten: waarom je pees belasting nodig heeft om te herstellen

Achillespeesklachten herstellen niet door rust, maar door de juiste opbouwende belasting. Ontdek waarom en wat je zelf kunt doen.

Leefstijl Sport
Persoon doet rustig een rekoefening – stretchen: zin en onzin, Spine Clinics
20 juni 2026
Stretchen: zin en onzin van rekken

Voorkomt stretchen blessures? Maakt het je leniger? Lees wat echt waar is over rekken en wanneer stretchen wél zinvol is.

Sport
Persoon doet rustige revalidatie-oefening met weerstandsband – opbouw na een blessure, Spine Clinics
20 juni 2026
Weer beginnen na een blessure: opbouw in stappen

Na een blessure weer aan de slag? Te snel te veel willen is de valkuil. Lees hoe je met een ...

Klachten Sport
Vitale volwassene traint gewrichtsvriendelijk op een hometrainer – sporten met artrose, Spine Clinics
20 juni 2026
Sporten met artrose: wat kan wel en wat niet?

Sporten met artrose lijkt onverstandig, maar bewegen is juist goed voor een artrosegewricht. Lees welke sporten geschikt zijn en hoe ...

Sport
Sporter pakt zijn kuit vast door spierpijn na de training – Spine Clinics
20 juni 2026
Spierpijn na het sporten: normaal of een waarschuwing?

Spierpijn na een training: goed teken of waarschuwing? Lees hoe spierpijn ontstaat, wanneer het normaal is en wanneer je moet ...

Leefstijl Sport
Fitte volwassene traint met halters – krachttraining na je veertigste, Spine Clinics
20 juni 2026
Krachttraining na je veertigste: nooit te laat om te beginnen

Krachttraining levert vanaf je veertigste juist veel op: spieren, botten en zelfstandigheid. Lees waarom het nooit te laat is om ...

Leefstijl Sport
Sporter doet een warming-up in de sportschool – Spine Clinics
19 juni 2026
Warming-up: waarom die paar minuten blessures voorkomen

De warming-up wordt vaak overgeslagen, maar bespaart je blessures en verbetert je prestatie. Lees waarom en hoe je goed opwarmt.

Sport
Padelspeler met racket pakt schouder vast door blessure op de baan
1 mei 2026
Padelblessures nemen toe: zo blijf je fit op de baan

Padel is de snelst groeiende sport van Nederland en blessures groeien mee. Lees welke padelblessures het meest voorkomen, hoe je ...

Klachten Sport
sportblessure spine clinics chiropractie
17 april 2026
Hardlopen en lage rugklachten: zo houd je je rug sterk

Rugklachten bij hardlopers ontstaan zelden in de rug zelf. Lees hoe rompstabiliteit, heupmobiliteit en trainingsopbouw samenhangen en wat je eraan ...

Klachten Sport
Voetballer houdt zijn lies vast door een blessure op het veld – Spine Clinics
24 maart 2026
Liesblessures: herkennen, herstellen en voorkomen

Een liesblessure is berucht en soms hardnekkig. Lees hoe je liesklachten herkent, hoe je herstelt en hoe je herhaling voorkomt.

Klachten Sport
Sporter in de sportschool pakt zijn schouder vast door overbelasting – Spine Clinics
2 maart 2026
Schouderklachten bij krachttraining: voorkomen en herstellen

Schouderpijn door krachttraining? Lees waarom de schouder blessuregevoelig is, welke fouten je maakt en hoe je sterk én blessurevrij traint.

Klachten Sport
Persoon fietst ontspannen op een goed afgestelde fiets – fietsen en rugklachten, Spine Clinics
20 december 2025
Fietsen en rugklachten: voorkom pijn met de juiste afstelling

Rugklachten van het fietsen? Vaak ligt het aan de afstelling. Lees hoe je je fiets goed instelt en met een ...

Klachten Sport
Persoon doet een rugversterkende oefening op een fitnessmat
17 november 2025
Krachttraining voor een sterke rug: 5 oefeningen die echt werken

Een sterke rug bescherm je het best door hem te trainen. Ontdek 5 effectieve oefeningen, het belang van techniek en ...

Meer berichten

Wil je een gratis en vrijblijvende kennismaking met onze van onze specialisten?

Heb je fysieke klachten of zelfs hevige pijn en wil je een effectief plan op maat? Vraag een gratis screening aan.

085 - 760 92 40 Maak een afspraak
1
Spine Clinics whatsapp
Spine Clinics Reactie binnen één werkdag
Kan ik je ergens mee helpen? Stuur me vooral een berichtje.
Start een chat met Spine Clinics